Mendengkur? Hilangkan Dengan Cara Ini

Mendengkur selain bisa menganggu orang lain, jika dibiarkan ternyata bisa membahayakan diri sendiri. Banyak faktor yang menyebabkan kamu tidur mendengkur, diantaranya: obesitas, minuman keras, mengonsumsi obat tidur, posisi tidur tertentu, merokok, atau kelainan pada hidung dan tenggorokan. Terutama pada anak-anak, mendengkur bisa disebabkan oleh amandel yang membesar. Gangguan tidur ini erat kaitannya dengan beberapa penyakit …

Ingin Sukses? Jangan Lupa Untuk Tidur Yang Cukup

Tidur larut malam atau begadang bukan hal yang asing bagi kamu. Tidak jarang kalau pekerjaan kantor membuat kamu lembur atau menghabiskan waktu di akhir pekan berkumpul dengan teman-teman juga menjadikan kamu harus menunda tidur di malam hari. Menjaga badan dan pikiran untuk tetap bugar tidak hanya dilakukan dengan berolahraga yang rutin serta mengatur pola makanan. …