5 Tips Lawan Insomnia saat Self Quarantine

Daya tahan tubuh jadi kunci untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi Covid-19. Selain asupan gizi yang cukup, tidur yang cukup adalah salah satu sumber daya tahan tubuh. Sayangnya, karantina mandiri menyebabkan kita justru kelebihan jam tidur. Akibatnya, banyak dari kita yang mengalami susah tidur atau insomnia. Berikut 5 tips simpel lawan insomnia saat malam hari. …

Selain Berolahraga, 4 Kebiasaan Ini Bantu Kamu Hidup Sehat

Tahu nggak kalau setiap tanggal 7 April, kita merayakan Hari Kesehatan Sedunia? Yap, Hari Kesehatan Sedunia digagas agar manusia di muka bumi ini menjaga kesehatan tubuhnya. Ngomongin hidup sehat ada banyak cara untuk menerapkan gaya hidup sehat. Investasi nggak cuma nabung saham atau reksadana. Kesehatan juga investasi yang patut dijaga dan dipelihara. Nge-gym, bulutangkis, bersepeda, …