Tips Tetap Aman Olahraga Saat Puasa

Tinggal menghitung hari, umat Islam seluruh dunia akan merayakan Idul Fitri. Demi menyambut hari yang suci, Ramadan jadi momen untuk memperbaiki diri. Selain menahan haus, lapar, dan hawa nafsu, kamu juga perlu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.  Saat Ramadan sebelumnya kita biasa menghabiskan waktu dengan ngabuburit, berburu takjil atau nongkrong sambil nunggu tarawih. Tapi karena …

5 Alasan Kenapa Kurma Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa

Buah kurma yang berasal dari daerah Timur Tengah terbukti mengandung banyak khasiat. Manfaatnya untuk kesehatan sudah tersiar sejak zaman para nabi. Makanya buah yang kecil namun kaya manfaat ini jadi santapan wajib di tiap-tiap rumah, apalagi saat bulan puasa. Dalam buah kurma mengandung vitamin, zat besi, dan kalium yang membuat kurma tidak hanya baik dikonsumsi …

Gaet Kamga, Aaliyah Massaid Rilis Single Cintai

Jika ada musisi Indonesia yang tetap produktif saat pandemi, Aaliyah Massaid adalah salah satunya. Setelah beberapa waktu lalu merilis single Saling Peduli yang menceritakan semangat berjuang melewati masa sulit, Aaliyah kembali merilis single Cintai (Tanpa Patah Hati), pada Jumat (8/5), di seluruh digital platform. Kali ini, bungsu dari dua bersaudara itu mengajak personel Dekat (sebelumnya …

Rekomendasi Kegiatan Berfaedah Nunggu Buka Puasa

Pandemi Covid-19 membuat suasana Ramadan kali ini terasa berbeda. Jika sebelumnya kamu biasa ngabuburit atau berburu takjil, himbauan physical distancing tidak memperbolehkan aktivitas yang membuat orang berkumpul. Namun semua ini hanya sementara. Healing needs a process, kata orang bijak. Kalau kerjaan udah selesai, dan kamu masih punya banyak waktu menunggu berbuka, ada baiknya kamu melakukan …

Tips Olahraga Saat Berpuasa Biar Nggak Lemes

Jika Ramadan sebelumnya kita biasa menghabiskan waktu dengan ngabuburit, berburu takjil atau nongkrong sambil nunggu tarawih. Tapi karena ada himbauan physical distancing di tengah pandemi, kenapa nggak mengisi waktu dengan olahraga? Sejatinya olahraga memiliki banyak manfaat. Selain baik untuk kesehatan fisik, exercise dapat membuat hormon endorfin meningkat dan membuat perasaan bahagia. Namun olahraga saat puasa …